Khasiat dan Efek Samping Strawberry

Khasiat dan efek samping strawberry - Strawberry, adalah tanaman yang sedikit sulit dijumpai di Indonesia, habitatnya yang tidak bisa hidup disembarang tempat menjadikan buah ini menjadi salah satu buah mewah. Bentuknya sangat cantik, warna yang merah merona membuatnya semakin menarik. Namun Buah Strawberry dikenal sebagai buah  yang paling populer di dunia, hal tersebut dikarenakan  buah strawberry memiliki rasa yang lezat dan juga tampilan yang menawan. Buah Strawberry kaya akan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh tubuh.

Selain dimakan langsung, buah stroberi juga biasa dikonsumsi dengan cara dibuat menjadi jus. Minum jus buah stroberi tidak hanya memberikan manfaat kesegaranuntuk tubuh, namun juga akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh kita. Ini karena buah stroberi dikonsumsi dalam bentuk cair sehingga nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa mencapai ke aliran darah kita lebih cepat dan membuatnya lebih efisien.

DIbalik rasanya yang asam manis, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangatlah tinggi, buah ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Menurut WHO orang dewasa membutuhkan 400 mikro gram asam folat per hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan minimal 800 mikro gram asam folat per hari karena asupan asam folat bagi ibu hamil sangat penting. vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Berikut Khasiat dan Efek Samping Strawberry :

Anti Kanker

Kandungan antioksidan  yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita. Hal ini berkat adanya Vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Strowberry mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah. Selain itu kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein.

Menjaga Fungsi Otak

Penelitian telah Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. Antioksidan yang terkandung dalam strowberry seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, strowberry juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.

Suasana Hati

Mengkonsumsi buah strawberry dapat menenangkan hati dan membuat kita rileks karena strawberry dapat membantu pelepasan serotonin yang mempengaruhi suasana hati seseorang

Mencegah Pertumbuhan Jamur

Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi  antara mangan, tembaga dan  asam dikarboksilat  dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

Menurunkan Kolestrol

Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL).

Menghilangkan Jerawat

Asam salisilat yang terkandung dalam buah yang satu ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah akan semakin cerah. Selain itu, kandungan strawberry juga dipercaya mampu menghilangkan jerawat. Jenis kulit yang sesuai untuk ini adalah mereka yang jenis kulitnya berminyak.

Caranya yaitu campurkan strawberry yang telah ditumbuk secukupnya dengan krim asam. Aduk-aduk hingga tercampur rata sampai berbentuk pasta. Oleskan secara merata pada wajah dan leher yang sudah bersih. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas hingga bersih dengan air hangat dan ulangi dengan air bersih.

Menjaga Kesehatan Tulang

Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang.  Kalium dan Vitamin K yang ditemukan dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda.

Menghilangkan Mata Panda

Kelelahan seringkali meninggalkan bekas berwarna cokelat atau bengkak di bawah mata yang biasa disebut mata panda. Gunakan irisan buah strawberry untuk mengompres mata panda anda. Diamkan selama kurang lebih 10 menit agar mata teras dingin. Rasakan efeknya setelah pemakaian rutin.

Kondisioner Alami 

Strowberry dapat membuat rambut anda bersinar.

Tumbuk/ hancurkan 7 sampai 8 buah strawberry matang dan tambahkan 1 sendok makan mayones hingga menjadi pasta halus. Kemudian oleskan ke rambut dan kulit kepala, tutup dengan topi mandi selama 15 sampai 20 menit. Bilas rambut dan keramas seperti biasa. Pasta strawberry ini bertindak sebagai kondisioner alami untuk memberikan rambut mengkilap alami.

Menghilangkan Kulit Pecah - Pecah

Scrub strawberry ini akan menghilangkan kulit pecah-pecah pada permukaan kaki :

Tumbuk 6 sampai 8 buah strawberry  dan campur dengan beberapa tetes gliserin dan gandum. Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit. Gosok kaki dengan lembut untuk mengelupaskan sel-sel mati dan kulit kasar. Cuci bersih kaki dengan air dingin dan oles kaki Anda dengan krim kaki

Mencegah Alergi dan Asma

Strowberry mengandung senyawa kimia yang bernama fenol, bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX), cara yang sama seperti aspirin dan ibuprofen lakukan. Namun demikian, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.

Menjaga Kesehatan Jantung

Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.

Mengurangi Minyak Pada Wajah

Minyak yang berlebih akan mengakibatkan timbulnya berbagai macam masalah. Diantaranya adalah menimbulkan jerawat dan komedo. Untuk meminimalisir kemungkinan ini anda bisa menyiasatinya dengan masker strawberry. Caranya cukup mudah yaitu, dengan mencampurkan jus wortel dengan jus strawberry. Gunakan untuk masker pada wajah diamkan 20 menit dan bilas seperti biasa setelah masker mengering.

Mengatasi Stroke

Antioksidan quercetin, kaempferol, dan antosianin semuanya telah terbukti mengurangi pembekuan darah yang berbahaya terkait dengan stroke. Kalium yang juga telah banyak dikaitkan dengan penurunan risiko stroke.

Efek Samping Strawberry

Memicu Timbulnya Alergi

Perhatikanlah struktur pori-pori  yang ada pada buah strawberry. Pori-pori tersebut nyata terdapat memicu timbulnya alergi pada orang yang memiliki tingkat sensitif yang tinggi.

Menyebabkan Gangguan Perut

Bila Anda perhatikan, nampak biji-biji yang menempel di permukaan buah strawberry. Kesannya memang terlihat biasa saja, namun biji-bii tersebut justru dapat mengakibatkan gangguan pada saluran pencernaan. Karena itu, terlebih bagi Anda yang juga tengah memiliki keluhan pada bagian perut, hindarilah mengonsumsi buah strawberry. Pilih saja buah lain untuk dikonsumsi sebagai makanan pelengkap Anda.

Tak Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Encok dan Hipertensi (Darah Tinggi)

Ada kandungan zat yang jahat dalam buah strawberry yang dapat menekan kinera ginjal dan dapat membahayakan bila dikonsumsi oleh para penderita penyakit encok dan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi. Jika Anda memiliki riwayat penyakit seperti yang telah disebutkan tadi, sebaiknya hindarilah buah strawberry, karena akan membahyakan kesehatan tubuh Anda.

PENTING !Cucilah hingga benar – benar bersih buah strawberry ini, hal ini perlu dilakukan karena biasanya buah ini mudah terserang parasit saat petani menggunakan pupuk organik

Strawberry jika di konsumsi dengan wajar bisa memberikan kesehatan tubuh, sedangkan jika di konsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit atau efek samping.